안구건조증에 효과적인 구기자차의 효능

 안구건조증은 나이가 어린 학생부터 직장인, 갱년기의 주부들에게서 흔히 나타나는 질환입니다. 안구건조증이 생기게 되면 생활 속에서 여러 가지 불편함을 느끼게 되는데 특히 안구건조증이 심한 경우에는 새벽시간이나 아침에 눈을 뜰 때 눈의 건조함으로 인해서 눈을 뜨기가 힘들고 굉장히 시리고 불편합니다. 안구건조증으로 병원을 찾아도 인공눈물을 자주 넣어주는 것 이외에 특별한 처방을 얻기가 어렵습니다. 저 역시 하루 종일 컴퓨터를 보고 있는 직장인이기 때문에 눈이 건조하게 되면 집중력도 떨어지고 어떤 때는 두통이 오기도 합니다. 이러한 어려움을 지인에게 털어놓았더니 구기자차를 추천해주셨는데요. 지인분께서는 눈이 건조해서 항상 인공눈물을 달고 사셨는데 구기자차를 마시고 안구건조증이 많이 개선되었다고 합니다. 그래서 오늘은 안구건조증에 효과가 있는 구기자차의 여러 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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구기자차란?

 구기자차는 구기자에 빨갛게 열리는 열매를 건조시켜 따뜻한 물에 우려 마시는 차입니다. 구기자는 예로부터 한국과 중국 등지에서 뿌리, 잎, 열매를 모두 약초로 사용하는데 동의보감에는 몸이 허한 사람에게 보약으로 좋은 약초로 중국의 고서에는 불로장수의 약으로 소개되어 있습니다. 건조한 구기자는 표면이 쪼글쪼글하고 안에는 많은 양의 씨앗이 있는 것이 특징입니다. 구입할 때는 색이 붉고 벌레 먹은 것이 없는 것을 고르는 게 좋습니다.

구기자차의 효능

1. 안구건조증 개선

 구기자에는 베타인, 제아잔틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 베타인과 제아잔틴 성분은 시력회복에 도움을 주는 성분으로 특히 제아잔틴 성분은 노화에 의한 시력감퇴를 개선하는데 도움을 주고 백내장을 예방하는데 효과적이라고 알려져 있어 눈 건강 보조제에는 필수적으로 들어가는 성분이기도 합니다. 베타인 성분은 시력 회복뿐만 아니라 간 기능 개선 및 해독작용에도 효과적입니다. 본초학에는 구기자가 두통, 눈이 밝지 못함, 신경쇠약 등에 효과적인 것으로 기록 되어 있습니다.

2. 동맥경화증 예방

 동맥경화증은 혈관에 지방에 쌓여 혈관의 탄력이 떨어지고 동맥이 좁아지는 질환입니다. 구기자에 들어있는 루틴과 비타민C는 혈관을 깨끗하게 하는 작용을 하며 체내 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 합니다. 따라서 지방이 쌓인 혈관을 깨끗하게 하여 동맥경화증을 예방하는데 효과적입니다.

3. 혈압개선

 구기자에는 고혈압을 유발하는 성분의 활동을 막는 효소를 포함하고 있을 뿐만아니라 위에서 소개해드린 베타인 성분이 저혈압에도 도움을 줍니다. 따라서 혈압을 개선하고 정상화시키는데 효과적입니다.

4. 노화예방

 동의보감에 따르면 구기자를 오래 먹으면 몸이 가벼워질 뿐만 아니라 추위와 더위에 견디는 힘이 강해지고 장수하게 된다고 합니다. 겉으로 소녀 같아 보이는 아이가 회초리를 들고 노인을 쫓아 알고 보니 소녀는 300살이 넘는 노인이었고 그 비결을 물으니 구기자를 먹는 것이라는 오랜 노나라 때의 이야기가 전해지기도 합니다. 그만큼 구기자는 예로부터 노화 예방에 효과가 좋은 것으로 인정되어 왔습니다.
구기자는 그 성질 평탄하여 누구나 복용하기 쉬운 차이지만 약간 찬 성질을 가지고 있어 체질에 따라 설사나 복통이 있을 수 있으니 조심하시기 바랍니다.