얼굴 좁쌀 여드름 원인과 없애는 방법

 얼굴에 좁쌀처럼 오돌토돌 돋아나있는 좁쌀여드름으로 고민하고 있는 사람들이 많다. 얼굴 좁쌀 여드름이 생기는 원인과 없애는 방법에 대해 알아보자.

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좁쌀 여드름이란?

 좁쌀 여드름은 모공에 각질이 쌓이고 피지가 과도하게 분비되어 배출되지 못했을 때 생기는 좁쌀 형태의 여드름이다. 화농성 여드름과 달리 눌러도 아프지 않지만 하얀 피지와 오돌토돌한 형태를 가지고 있어 미관상 불편함을 겪는다. 호르몬의 영향을 많이 받는 사춘기 시기의 청소년이나 젊은 연령층에서 많이 나타나며 생활습관, 외부자극 등의 이유로 생기기도 한다.

좁쌀여드름 원인

 좁쌀여드름이 생기는 원인은 개개인에 따라 다르고 다양하다.  

1. 호르몬의 영향

 사춘기가 시작되는 청소년은 남성호르몬의 일종인 테스토스테론의 영향으로 좁쌀여드름이 생기기 쉽다. 사춘기가 일찍 시작될수록 여드름이 빨리 생기고 남성호르몬이 많이 분비되는 남학생의 경우 여드름의 정도가 여학생에 비해 심할 수 있다.

 여성의 경우 생리기간에 호르몬의 변화가 심하기 때문에 좁쌀 여드름이 생길 수 있으며 피부가 칙칙해지고 거칠어지기도 한다.

2. 과도한 스트레스 

 스트레스를 받으면 성격이 예민해지고 매사에 쉽게 화가 난다. 이로 인해 얼굴에 열이 발생하면 피지분비가 심해져 좁쌀여드름이 생길 수 있다. 따라서 시험기간이나 과중한 업무로 스트레스가 심하다면 주의가 필요하다.

3. 화장품과 위생상태

 화장을 할 때 사용하는 화장 도구, 화장품의 위생상태에 따라 좁쌀여드름이 생길 수 있다. 화장품 자체에 유분기가 많은 경우 유분이 모공을 막아 좁쌀여드름을 생기게 할 수 있으며 깨끗하지 않은 상태의 화장도구나 화장품을 계속해서 사용할 경우에도 세균으로 인해 좁쌀여드름이 생길 수 있다.

4. 피부를 손으로 자주 만지는 습관

 우리 손은 여러 물건을 만지기 때문에 세균에 쉽게 노출되어 있는 상태이다. 특히 손톱 밑은 여러 가지 불결한 먼지나 세균들이 많이 있기 때문에 손과 손톱으로 피부를 만지고 여드름을 긁거나 뜯는 행위는 좁쌀여드름을 유발하거나 악화시키는 원인이다.

5. 음식

 먹는 것에 따라 여드름이 생기기도 한다는 것에 대해서 여러 가지 의견들이 많이 있다. 유제품을 먹거나 밀가루를 많이 먹으면 경험상 여드름이 난다는 사람들이 있으므로 특별히 다른 원인에 해당하지 않는다면 유제품이나 밀가루 음식을 먹지 말고 피부에 변화가 있는지 살펴보는 것도 도움이 된다. 

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좁쌀 여드름 없애는 법 

 좁쌀여드름이 여러 가지 원인에 의해서 생기는 만큼 때에 따라서는 좋아질 수도 나빠질 수도 있다. 좁쌀여드름을 완화시키는데 도움이 되는 몇 가지 방법을 알아보자.

 1. 깨끗하게 세안하기

 피지과다분비로 생기는 좁쌀여드름을 개선하기 위해서는 깨끗하게 세안하는 것이 중요하다. 약산성 클렌징폼을 사용하여 부드러운 세안을 추천하는 정보가 많이 있지만 내 피부가 피지 분비량이 많고 여드름이 잘 생기는 피부라면 약산성 클렌징폼보다는 세정력이 뛰어난 약알카리성 클렌징폼을 사용하는 것이 도움이 될 수 있다. 따라서 현재 나의 피부 상태에 맞게 클렌징 제품을 사용하여 깨끗하게 세안해 주는 것이 좋다. 단, 과도하게 세안을 하는 것은 피부의 유수분밸런스를 망치는 행동이므로 너무 자주 세안하지 않도록 주의해야 한다.

2. 연고

  애크린겔, 클리어틴 등 좁쌀 여드름 완화에 도움이 되는 일반 의약품을 사용해 볼 수 있다. 일반 의약품은 처방전 없이 약국에서 구매가 가능하다.

3. 손대지 말기

 좁쌀 여드름을 없애기 위해서는 피부를 최대한 만지지 않는 것이 좋다. 특히 좁쌀여드름은 오돌토돌하게 나와 있는 모양으로 한번 손이 가면 긁어서 부어오르거나 붉어지는 경우가 생기기도 하고 옆으로 번질 수 있으니 주의해야 한다. 손쉽게 짤 수 있는 것도 아니기 때문에 집에서 임의로 면봉이나 다른 도구를 이용해서 압출하지 말아야 한다.